«Δεν προλαβαίνω να φάω πρόγευμα!» Μια από τις κλασσικότερες ατάκες που έχουμε ακούσει δεκάδες φορές αλλά δυσκολευόμαστε να πιστέψουμε. Κανείς δε μπορεί να αμφισβητήσει το γεγονός ότι υπάρχουν πολλές υγιεινές και ποιοτικές επιλογές εκεί έξω ακόμη και για το πιο γρήγορο πρόγευμα!

Συγκεκριμένα, πρόγευμα έτοιμο σε μόλις 3 λεπτά! Ναι ναι, δεν είναι υπερβολή, τελικά 3 και μόνο λεπτά είναι αρκετά για να φάμε κάτι χορταστικό, υγιεινό, χαμηλό σε θερμίδες. Στο σπίτι ή ακόμη και στο γραφείο, ενώ αν έχουμε λίγη ώρα παραπάνω, μπορούμε να το εμπλουτίσουμε με δικά μας υλικά για ακόμη περισσότερη απόλαυση.

Το δοκιμάσαμε, μας άρεσε, και το μοιραζόμαστε μαζί σας!

Marks and Spencer Berry Burst Porridge!

Μείγμα νιφάδων βρώμης με αποξηραμένα μούρα. Προσθέτουμε λίγο ζεστό νερό και είναι έτοιμο να το απολαύσουμε στην ειδική του συσκευασία, χωρίς πολλά πολλά.

Και ενώ τα οφέλη από την κατανάλωση της βρώμης είναι πολλά και πλέον γνωστά, εμείς προσθέσαμε τις δικές μας πινελιές σε αυτό το μείγμα, για να το εμπλουτίσουμε με ακόμη περισσότερα θρεπτικά συστατικά.

Επιλογή Νούμερο 1 by Demetra

• Κατεψυγμένα Μούρα, M&S Summer Fruit Selection 
• Τραγανό Μείγμα Granola, M&S Deliciously Nutty Crunch 
• Κυβάκια Μαύρης Σοκολάτας, Μ&S Swiss Chocolate Exra Fine Dark 72% Cocoa

Processed with VSCO with c6 preset

Processed with VSCO with c6 preset

Processed with VSCO with c6 preset

Επιλογή Νούμερο 2 by Stavri

• Καραμελωμένη Mπανάνα – Τσιγαρίζουμε ελαφρά σε ένα αντικολλητικό τηγάνι  φέτες μπανάνας με 1 κουταλάκι λάδι καρύδας, 1 κουταλιά σιρόπι σφενδάμου, M&S Pure Canadian Maple Syrup και μπόλικη κανέλα –
• 1 κουταλιά της σούπας Φυστικοβούτυρο, M&S Crunchy Peanut Butter 
• Επιπρόσθετο Σιρόπι Σφενδάμου, M&S Pure Canadian Maple Syrup για ακόμη πιο γλυκιά γεύση

Processed with VSCO with c6 preset

Processed with VSCO with c6 preset

Processed with VSCO with c6 preset

Ευχαριστούμε πολύ τα καταστήματα Marks & Spencer Food για τα προϊόντα τους.